日前,苏州高新区人民医院在“世界精神卫生日”当天走进高新区第一中学,为200名来自新疆的预科生进行心理健康、眼科科普知识讲座。
    这200名预科生远离家乡,面对新环境、新老师、新朋友,如何学会缓解精神压力,减少心理的焦虑?如何积极乐观面对困难,懂得正确解决问题的方法?这些问题都直接关系到他们能不能顺利完成高中学业。
    今年“世界精神卫生日”的主题是“健康心理,快乐人生——关注儿童青少年心理健康”。苏州高新区人民医院精神心理科刘松柏医生通过生动形象的讲解,给孩子们带来一堂活泼有趣的健康讲座。他告诉孩子们:青少年由于生活经验不足、承受能力有限等原因,对自己的情绪有时难以把握,在遇到困难和矛盾的时候可能不会调整和控制自己的情绪,造成许多烦恼和冲突,而长期的情绪压抑更是精神疾病的基础。所以,要懂得要对人采取和睦相处、克己让人的态度;对人际交流出现的问题和矛盾,采取宽容、有理有节的处理方式;尊重他人、相信他人,在人与人的彼此支持和鼓励中健康成长。
    眼睛是心灵的窗户。为了让孩子懂得更多的护眼知识,高新区人民医院眼科副主任祝莲给学生们进行了眼睛保健讲座。她告诉孩子们:首先要养成良好的用眼习惯,多吃一些对眼睛有益的食品,学习中切忌“目不转睛”;尤其要避免长时间连续操作电脑,注意中间休息,通常连续操作1小时,休息5~10分钟,休息时可以看远处或做眼保健操。
    新区一中德育处周晓强老师说,本次活动通过专家们的宣传教育,让新疆学生们掌握精神卫生、眼科健康相关知识,为他们顺利度过在苏州的高中生活提供了很好的帮助。(王韶辉)